ガイド記事：古谷有海

加圧トレーニングって何？からライフスタイルに合った始め方、効果的なトレーニング方法、続ける秘訣、最新情報までわかりやすくお教えします。

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加圧トレーニング施設を選ぶ場合、すでに加圧トレーニングをしている知り合いに紹介を受ける、というのが最も多いようですが、そういった知り合いがいない場合、どうやって選んだらいいかわかりませんよね。そんな人のために、加圧トレーニングジム・スタジオの選び方をご案内したいと思います。

掲載日:2010年11月29日エクササイズ

そもそも、加圧トレーニングを行うための器具は加圧インストラクターのみが扱える器具と、自宅で扱うことのできる器具があります。ジムや施設で、あるいは自宅で、実際に加圧トレーニングをするための器具、ウエアをご紹介します。

掲載日:2010年11月25日エクササイズ

加圧トレーニングは正しく安全に行う必要があります。自己流でできる？加圧ベルトは何を使ってもＯＫ？など、加圧トレーニングをする際の素朴な疑問に、Q&A形式でお答えします！

掲載日:2010年08月24日エクササイズ

記事一覧

加圧トレーニングの効果

「ダイエット」「血行促進」「回復力アップ」「筋力アップ」「アンチエイジング・美肌」など、加圧トレーニングの効果について説明します。

エクササイズ掲載日:2009年10月01日

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