ガイド：古谷 有海

はじめまして。加圧マスターインストラクターの古谷有海です。

加圧トレーニングはここ数年急激に広まったため、多くの方が「加圧トレーニング」という言葉は知っていても正しい情報までは周知されておらず、「やってみたいけど怖い」という印象をお持ちの方が多いようです。
また、情報提供ツールがまだまだ整理されておらず、「調べてもよく分からない」という状況です。

「どうやって始めたらいいの？」
「危なくないの？」
「本当に効果があるの？」
「筋肉が付きすぎてしまうのでは？」

などのご質問をよく頂きます。
皆さんはいかがでしょうか。

加圧トレーニングは安全で効率良く、誰にでも出来る（一部の疾患を除く）トレーニング方法です。
しかもヨガマット1枚分程度のスペースがあればできてしまいます。

私は多くの女優さんやモデルさんのパーソナルトレーナーをしていますが、みなさん健康的で美しいボディを手に入れていらっしゃいます。そしてずっと続けてトレーニングなさっています。

正しい知識を身につけて楽しく、それぞれのライフスタイルに合った形で加圧トレーニングを続けていただきたいと思います。

幼少期よりアトピーや虚弱体質に悩まされマクロビオティックや薬膳、ローフードなどの食事療法、運動生理学やボディーワークを学ぶ。

2007年加圧マスターインストラクター取得。

現在Flow Tokyo代表
加圧トレーナーを始め、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター、アロマセラピスト、料理家、管理栄養士らとチームを組み、女優やトップモデル、アーティスト、経営者を中心に運動と食事両面からのライフスタイルサポートを行っている。
女性らしい美しいボディメイキングを得意とし、美のプロフェッショナルである女優やモデルからの信頼も厚い。

ストイックになりすぎるのではなく楽しく無理なく続けられるサービスを提供している。

美容やトレーニングに関する執筆、講演多数。

ホームページ
http://www.flowtokyo.com/