ダイエット方法

【ダイエット方法】フィットネス・運動

フィットネス・運動

健康的なダイエットに欠かせない、フィットネス・エクササイズ。自分で効果を上げるための定番の方法はもちろん、最新のフィットネス＆エクササイズ情報が分かるサイトを集めました。

Wellness arts studio

バレエの動きを応用した、アーティスティックなストレッチやダンスが特徴です。エレガントな動きをベースに美しいボディメイクを実現させます。

http://www.wellness-arts.com/
コンディショニングスタジオMOVES

トランポリンを応用して行うダイエット法です。バランス感がつき体幹の筋肉が鍛えられる注目のエクササイズです。

http://www.n2pilates.com/cardiolates.htm
スポーツプレックス自由が丘

筋肉を正しいポジションに保ち、美しい姿勢に導くためにコアを鍛えるプログラム「STAP」を提唱しているスタジオです。

http://www.sp-j.net/
AOYAMA RYHTHM

NYで話題のヒーリングエクササイズで、専用器具を足に押し付けて行うのが特徴的な「ヤムナ」を提唱しているスタジオです。

http://www.aoyama-rhythm.jp
ボディリペア

女性専用のダイエットトレーニングフィットネスジム「ボディリペア」。ダイエットに必要な筋トレやパーソナルトレーニングなど、メニューが豊富です。

http://www.bodyrepair.jp/
和太鼓スクール　TAIKO-LAB

和太鼓をたたくことでダイエット効果をあげるスクールです。全身がフルに動くことで、二の腕やウエスト、下半身に効くそうです。

http://www.taikolab.com/entry.shtml
青山フジコハク

エステティック＆スパサロンが併設されたスタジオです。スタジオで行うパーソナルバレエレッスンでは、個人のレベルに合わせながら、バレエの基本的な動きを丁寧に指導し、ダイエット効果に役立てます。

http://www.fujicohaku.jp/salon/
GetFit! FITNESS INDEX

エアロビクス、スポーツクラブに関する疑問をFAQで掲載しています。インデックスとして使い勝手が便利です。

http://www.cosmejapan.com/fit/
ACFA

エアロビクスに関するスクール・練習会・競技大会等の情報を発信しています。全国のスクールを検索できます。掲示版も用意されており初心者に親切なサイトです。

http://www.tnkj.com/acfa/index.html
フィットネス　ビギナーズノート

トレーニング超ビギナー向けサイトを目指しています。「無理をしない」「怪我をしない」「楽しみながら継続する」が基本スタンスです。

http://everyman.client.jp/