不眠・睡眠不足の影響

交通事故の原因の半分にからむ睡眠不足交通事故の半分は、睡眠不足や疲労が関係しています交通事故による死者は、昭和45年に16,765人もいましたが、2011年にはその3割以下の4,863人にまで減少しました。これは、シートベルトの装着率の向上や安全装置の進歩によるものと思われます。しかし、今でも年間7...続きを読む

断眠療法の高い効果うつ病患者さんの約6割に効果があります現在、日本では約100万人の人が、うつ病などの「気分障害」に苦しんでいます。うつ病の治療のゴールデン・スタンダードは、抗うつ薬と休養、それに認知行動療法です。これらに加えて最近では、「断眠療法」が注目を集めています。抗うつ薬を飲んで抑うつ症状が...続きを読む