加圧トレーニング

気になるパーツ別に効く、エクササイズをまとめて紹介。

  • 加圧トレーニングの効果

    「ダイエット」「血行促進」「回復力アップ 」「筋力アップ 」「アンチエイジング・美肌」など、加圧トレーニングの効果について説明します。

    ガイド：古谷 有海

  • 加圧トレーニングの器具・ウエアについて

    そもそも、加圧トレーニングを行うための器具は加圧インストラクターのみが扱える器具と、自宅で扱うことのできる器具があります。ジムや施設で、あるいは自宅で、実際に加圧トレーニングをするための器具、ウエアをご紹介します。

    ガイド：古谷 有海

  • 加圧トレーニングジム・施設の選び方

    加圧トレーニング施設を選ぶ場合、すでに加圧トレーニングをしている知り合いに紹介を受ける、というのが最も多いようですが、そういった知り合いがいない場合、どうやって選んだらいいかわかりませんよね。そんな人のために、加圧トレーニングジム・スタジオの選び方をご案内したいと思います。

    ガイド：古谷 有海

  • 加圧トレーニングQ&A

    加圧トレーニングは正しく安全に行う必要があります。自己流でできる？加圧ベルトは何を使ってもＯＫ？など、加圧トレーニングをする際の素朴な疑問に、Q&A形式でお答えします！

    ガイド：古谷 有海

  • 自宅で可能!? 話題の加圧トレーニング

    何かと話題の加圧トレーニングですが、未経験者に朗報が！ ウェアと加圧ベルトが一体化された「カーツ」を気軽に試せる、そんな新しいスポットが登場。自宅でも実践できるので、一度試してみてはいかが？

    ガイド：森 和世

  • スタイルUPの新兵器！「加圧エクサパンツ」

    話題の加圧トレーニング。関連のウェアやアイテムも色々とありますが、秘密兵器を見つけてしまいました！いつもの日常生活の中で基礎代謝をアップさせ、ちゃっかりシェイプ！というコンセプトも魅力的。

    ガイド：森 和世

  • 都会の秘密基地!?実は加圧トレーニングジム

    今回ご紹介するのは、南青山にある今話題の加圧トレーニングジム“Rock☆Steady☆Gym”。立地といい佇まいといい、加圧トレーニングジムに通うというよりはクラブに遊びに行くような感覚に近いかもしれません。

    ガイド：森 和世

知って得する、美容トレンド12

最新の美容スポット・アイテム・ショップ・サービスを紹介！

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