生活習慣病の原因・予防法・改善法

日本人の死因の2/3近くが生活習慣病自分には無縁と思っている人は要注意。生活習慣病は身近な病気なのです生活習慣病とは、毎日の不健康な生活習慣の積み重ねによって引き起こされる病気です。具体的には、糖尿病、脳卒中、心臓病、高脂血症、高血圧、肥満、癌などが挙げられています。日本人の死因の１～3位は癌、心疾...続きを読む

生活習慣病の原因健康的な毎日が送れていますか？たまには日常を振り返ってみることも大切です生活習慣病の原因は、不健康（不適切）な生活習慣です。具体的には、不適切な食生活運動不足ストレス過剰睡眠不足飲酒・喫煙などが挙げられます。「不健康な生活習慣」と聞くと、「暴飲暴食して、どこに行くのも車」というような...続きを読む

毎日の生活習慣の見直しをできるところから健康的な生活習慣を取り入れていきましょうその名のとおり、生活習慣病は、それぞれの生活習慣に密接した病気です。予防と治療の大原則は、毎日の生活習慣を整えていくことになります。特に重要なのが、食事と運動です。簡単に言いますと、食事は3回の規則正しい食事で適正な摂取...続きを読む

生活習慣病治療の目的は、動脈硬化を予防し、脳卒中や心筋梗塞の発症を未然に防ぐことです。そのためには、血糖、血圧、脂質異常を包括的に管理することが何より重要ですが、どの程度のコントロールがどのくらいの効果をあげるのか、世界中で様々な研究がされてきました。今回は、これまでの臨床研究から現在の治療目標につ...続きを読む

生活習慣病の患者さんによく聞かれる質問の中には、食事療法、運動療法に関するものが多くあります。「食事と運動と、どちらがより効果的ですか？」「食事療法と運動療法は、どの程度行えばいいですか？」「よくなったら止めてもいいのですか？」など、さまざま。細かい治療方針などは主治医によって異なると思いますが、今...続きを読む

日本人でもっとも多い生活習慣病が高血圧ってご存知ですか？血圧を正確に測り、正確な値を知れば、生活習慣病を未然に防ぐことができます。そこで、今回は血圧を正しく測ることができる方法をご紹介します。血圧測定のトリビア原理は100年前から変わりません19世紀の終わりに、現在使用している血圧測定の基礎を報告し...続きを読む

目標コレステロール値は基準値とは異なります健康診断の血液検査欄を見ると、コレステロール値の基準値はおよそ220mg/dl以下と書かれていることもあります。ところが、本来のコレステロール値はその人の持つ危険度によって目標となる目安があります。最後のページにはその求め方を記載していますが、今回の問診テス...続きを読む