いびき

家族の睡眠も妨げてしまういびき。いびきに関する正しい知識をつけていただけるよう、いびきに潜む病気一覧、いびきの原因、対策法について解説。いびきを止める枕を始め、いびき外来、レーザー手術などの病院での治療法についてもまとめています。

  • いびきの原因

    いびきをかくメカニズムや男女のいびきの違いについてご紹介します。さらに、病気が原因でおこる怖いいびきの違いについてもお読み下さい。

    ガイド：坪田 聡

  • いびきに潜む怖い病気

    睡眠時無呼吸症候群のように「いびき」の原因となりうる病気について医師が解説します

    ガイド：坪田 聡

  • いびきの防止・治療法

    寝具の工夫のコツから、いびき防止アイテム、いびき外来などでの治療まで、詳しく紹介します。

    ガイド：坪田 聡

  • これで安心！ イビキの傾向と対策

    昔は豪快さの例えにも使われた「イビキ」。でも今は、人に迷惑をかけ、自分も恥ずかしい思いをする厄介者。さらに、健康にも悪影響が！ イビキのメカニズムを知って、ちょっとした工夫やアイテムで万全の対策を。

    ガイド：坪田 聡

  • 鼻呼吸ができるとイビキも減る！ あいうべ体操とは？

    イビキをかく人の多くは、口をあけて口で呼吸をしています。口の周りや舌を突き出す筋肉を鍛える「あいうべ体操」をすると、口呼吸が鼻呼吸に変わります。「あいうべ体操」は、イビキや睡眠時無呼吸症候群に効果があるだけではありません。関節リウマチや膠原病、アレルギーの病気の方にも、お勧めです。

    ガイド：坪田 聡

  • アメリカで大ヒットのいびき対策枕「ソナピロー」とは

    横向きで眠るといびきが減るのは分かるけど、知らないうちに仰向けになって、いびきをかいてしまうんだよね。こういう悩みがある人に、横向きから半分うつぶせ寝の姿勢を保ちやすい枕をご紹介します。

    ガイド：坪田 聡

  • 「主治医が見つかる診療所」　いびき治療法

    テレビ東京「主治医が見つかる診療所」にガイドが出演しました。快眠法をテーマとした放送は11月12日月曜日午後７時からです。今回の記事でも快眠法、いびきを治療するための方法をご紹介します。

    ガイド：健康 編集部

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