便秘・下痢

市販の便秘薬に依存するのは危険！市販の薬に依存するのは危険です！ドラッグストアなど、市販で売っている便秘薬のほとんどは大腸刺激性下剤です。大腸刺激性下剤は即効性はありますが、長期間使用すると薬の効き目がなくなり、量を増やさないと効かなくなる可能性があります。また、けいれん性便秘に使用すると逆に悪化す...続きを読む

女性の方が便秘になりやすいのはなぜ？便秘は様々な原因で起こります。食事の偏りからも便秘になりますので、バランスの良い食事が大切です便秘は「週2日以下しか排便がない状態」と定義されることがありますが、便回数の減少ではなく、便の性質（便の量が少ない、便が硬い、便がなかなか出ない、残便感がある）を主な指標...続きを読む

日常生活に支障がある場合が便秘です便秘とは日常生活に支障がある状態通常、排便は1～2日に1回といわれています。1～2日間排便がないと便秘だと心配に思うかもしれませんが、排便の習慣は個人差が大きいため、回数は目安でしかないのです。排便が3日に1回でも、腹部膨満感や腹痛などがなければ便秘ではありません。...続きを読む

下痢になるのはなぜ？毎日9Lもの水分が流れ込む腸腸の中の水分が、何らかの原因で吸収されないと下痢になります。腸には毎日9Lもの水分が流れ込んでいます。内訳は、食事から2L、唾液から1L、胃液から2L、胆汁、膵液、腸液から4Lです。この大量の水分を吸収する大きな役目を担っているのが、小腸と大腸。特に小...続きを読む

ガイドメールマガジン第20号でデトックスの概念についてご紹介しましたが、排便はデトックスの１つだと言えます。それでは「便秘」と聞いたとき、どういった状態を想像しますか？時には誤った認識をされていることのある便秘、今回の50代からの健康法では便秘についての基礎知識をご紹介します。もしかすると、あなたも...続きを読む