ストレス

【ストレス】ストレスのしくみ・弊害・ストレスと病気

ストレスのしくみ・弊害・ストレスと病気

ストレスのしくみ、ストレスを感じる意味など、ストレスのメカニズムを解説。うつ病、神経症、胃潰瘍、過敏性大腸症候群、蕁麻疹、下痢、円形脱毛症など、ストレスが原因となる心身の病気についても、あわせてまとめました。

そもそもストレスとは？ストレスの基礎知識

ストレスってどんなもの？ストレスの基礎知識が分かる記事をインデックスでまとめました。

ガイド：大美賀直子
ストレスが溜まる意味・仕組み

「ストレス」ってどういうもの？ストレスにはどんな意味があるの？　知っているようで知らない、ストレスのメカニズムを解説します。

ガイド：大美賀直子
ストレスが招く心の病気・体の病気

ストレスによって引き起こされる心身の病気には、どんなものがあるのでしょう。代表的な病気である「うつ病」「神経症」「心身症」の3つを紹介します。

ガイド：大美賀直子
「憂うつ」と「うつ病」はどこが違うの？

憂うつな気分が続くと「私ってうつ病？」と心配に思うかもしれません。でも、ただの憂うつとうつ病には大きな違いがあります。心配しすぎる前に、ぜひ正しい知識を！

ガイド：大美賀直子
「あなたがストレスを感じるとき」ベスト10

692件のアンケート結果を集計し、「ストレスを感じるとき」のベスト10が決まりました。さて、あなたのストレスは何位に当てはまりますか？

ガイド：大美賀直子
楽しくない原因!? マイナス思考のパターン

「どうせうまくいくわけない」とつい思ってしまうマイナスの思考はどうして生まれるのでしょう？　どう転換していったらいいのでしょう？そのコツをお伝えします。

ガイド：大美賀直子
余命、障害…ショックな事実を受け入れる心の変遷

余命を告知されたとき、自分や家族の障害を知らされたときには、強烈なショックを受けます。そのショックから事実を受け入れるまでに、人はどのような心理的プロセスをたどるのでしょう？　また、その当事者を支えるために、必要なこととは？

ガイド：大美賀直子
飲みすぎは「自殺」のリスクを高める！

お酒を飲みすぎると、肝機能障害やアルコール依存症、さらには「自殺」のリスクが高まるという報告があります。間違った飲み方、飲酒習慣が招くリスクについて解説します。

ガイド：大美賀直子
ストレスで胃が痛くなるのはなぜ？

ストレスを抱えていると、胃の不快感が気になるもの。これはどうして？　胃とストレスの関係について知っておきましょう。

ガイド：大美賀直子
ストレスを大きくする人、小さくする人の差

ストレスが多い人は、自分自身でストレスを招いていることが多いもの。その発想のパターンとは？また、自分の努力でストレスを小さくする方法とは？

ガイド：大美賀直子