【エクササイズ】美脚マッサージで軽やかに生脚デビュー！

綺麗な脚の仕上げにはセルフマッサージが効く

極上の生脚ラインを手に入れるにはマッサージが決め手

皆さんは、生脚季節に美脚を披露しようと、日々エクササイズに励んでいますか？ 脚ヤセは食事制限によるダイエットでも可能かもしれませんが、私たちが目指しているのはいきなりお肉がなくなった、貧弱な脚でしょうか？ 違いますよね！ 目指す脚は、たるみやむくみがない、引き締まった”意志を感じる脚！”。 私たちは一人ひとりが美脚をデザインする、いわばデザイナーなのです。

美脚作りの基本は何と言ってもエクササイズですが、もう１つ「美しい生脚」から「極上の生脚」にする方法があります。それは、リンパマッサージです。エクササイズだけでは、筋肉がつきそう……と思っている人や疲れからむくむ脚をマッサージするのはとっても大切。特に、夏は冷房による冷えからむくみに悩まされやすい季節ですから、ケアは欠かせません。

では、早速リンパマッサージの極意をお教えしましょう。

リンパマッサージの基本！

「極上生脚」はスキマ時間のセルフリンパマッサージで手に入れる！

マッサージは誰かにしてもらうものだと思っていませんか？ でも、ポイントを押さえてしまえば、案外簡単なんです。しかも、スキマ時間や寝る前など好きな時に出来て美しい脚をキープできるのですから、自分で覚えない手はありませんよね？

では、リンパマッサージがどうして大切なのでしょう？ それは、リンパマッサージで不要になった細胞組織の老廃物や余分な水分を押し流して、カラダ全体の調子を整える効果があるからです。リンパの流れが滞り、老廃物や水分が蓄積されると、むくみの症状がでます。この状態を放置し慢性化すると、肌荒れ、吹き出物、便秘といったトラブルから肥満に。カラダが正常な状態を維持するには、リンパ液が常によどみなく流れている必要があるのです。そして、リンパ液は、周辺からどんどん刺激を与えると、流れが促進されます。だから、マッサージが「極上生脚」を生み出すのです。