お酢で脂肪燃焼ダイエット！種類・飲み方・レシピは？(2ページ目)

女性に嬉しい！ お酢の美容効果！

「お酢」の効能はダイエットだけではない！女性をより美しくサポート！

お酢には、上に挙げたダイエット以外にも、血流を促進する働きから、美容面でも嬉しい効果が期待できます。

お酢は、血液成分である血小板や白血球がドロドロに固まるのを防ぐ働きがあります。

これにより、血流を改善し代謝を促進することで、女性に多い冷やむくみを解消する他、美肌にも役立ちます。

お酢を飲むタイミングは食前より、食虫や食後がおすすめ

食中or食後にお酢を摂る習慣をもてば、ダイエット効果がさらにアップ！

お酢は、食中か食後に摂ることで、血糖値の急上昇を抑制する働きがあるので、ダイエット効果を期待したい場合は、このタイミングが良いでしょう。

また、空腹時にお酢を飲むと、胃腸への負担が大きいので、朝起きてすぐなどは控えたほうがよいでしょう。

さらに、お酢は原液で飲むと胃の粘膜を傷つけてしまう可能性があるため、薄めて飲みましょう。市販されているお酢の場合、「○倍希釈」「ストレート」など記載されているので、商品の記載に従いましょう。