【ダイエット方法】お酢で脂肪燃焼ダイエット！？

株式会社ミツカンから下記の内容が発表されました。

「酢を継続的に摂取することで内臓脂肪が減少することを臨床試験で初めて実証。同時に、血中中性脂肪、体重、BMIおよび腹囲を下げる作用があることも確認。」

「また、1日あたり食酢を15ml摂取する群、30ml摂取する群、摂取しない群の3群に分け、12週間にわたり経過を観察しCTスキャンを実施して内臓脂肪などの変化を比較したところ、1日あたり食酢を15ml摂取した群の場合、内臓脂肪が平均5.43cm2、復囲が同1.43cm、血中中性脂肪が同28.2mg/dl減少。30ml摂取した群の場合には、内臓脂肪同6.72cm2、復位同1.85cm、血中中性脂肪同42.0mg/dl減少した。」(ミツカンHPより抜粋)

そこで今回は、ダイエットや美容のために飲むことが多い「お酢」のパワーを再確認するべく、ダイエットに効果的なお酢の摂取法＆お酢を使った簡単減塩レシピ等をご紹介したいと思います！

「お酢」がダイエットに効く理由とは！

お酢を摂って脂肪燃焼が夏ダイエットへの近道!?

お酢には、酢酸によるエネルギー燃焼、アミノ酸による脂肪分解など、ダイエットに役立つ効能がたくさん！ 特に、お酢に含まれる豊富なアミノ酸が体内に入ると、脂肪燃焼酵素が活発になり脂肪の蓄積を抑制してくれるので、ダイエッターには最高の食材となるのです。

また、人間の体内は弱アルカリ性に保たれている状態が健康なのですが、現代の食生活は体を酸性にする傾向にあると言われています。しかし、お酢を摂ることで体内はアルカリ性に近づき、結果、新陳代謝が正常になり血液もサラサラ、老廃物のたまらない理想的な痩せ体質になることが期待できるのです。

その他、お酢にはダイエット以外にも冷えや便秘解消など、女性に嬉しい美容効果もたくさん！