【カロリー表】野菜 た行～な行

た行（野菜類のカロリー表）

根菜類は蒸したりゆでたりして温サラダにすると、手軽にたくさん食べらます！

• タアサイ　葉、生……13kcal


• タアサイ　葉、ゆで……13kcal


• （だいこん類）かいわれだいこん　芽ばえ、生……21kcal


• （だいこん類）葉だいこん　葉、生……18kcal


• （だいこん類）だいこん　葉、生……25kcal


• （だいこん類）だいこん　葉、ゆで……25kcal


• （だいこん類）だいこん　根、皮つき、生……18kcal


• （だいこん類）だいこん　根、皮つき、ゆで……18kcal


• （だいこん類）だいこん　根、皮むき、生……18kcal


• （だいこん類）だいこん　根、皮むき、ゆで……18kcal


• （だいこん類）切干しだいこん……279kcal


• （だいこん類）だいこん　漬物　ぬかみそ漬……30kcal


• （だいこん類）だいこん　漬物　たくあん漬　塩押しだいこん漬……64kcal


• （だいこん類）だいこん　漬物　たくあん漬　干しだいこん漬……27kcal


• （だいこん類）だいこん　漬物　守口漬……187kcal


• （だいこん類）だいこん　漬物　べったら漬……57kcal


• （だいこん類）だいこん　漬物　ぬそ漬……78kcal


• （だいこん類）だいこん　漬物　福神漬……136kcal


• （たいさい類）つまみな　葉、生……20kcal


• （たいさい類）たいさい　葉、生……16kcal


• （たいさい類）たいさい　塩漬……20kcal


• たかな　葉、生……21kcal


• たかな　たかな漬……33kcal


• たけのこ　若茎、生……26kcal


• たけのこ　若茎、ゆで……30kcal


• たけのこ　水煮缶詰……23kcal


• たけのこ　しなちく、塩蔵、塩抜き……19kcal


• （たまねぎ類）たまねぎ　りん茎、生……37kcal


• （たまねぎ類）たまねぎ　りん茎、水さらし……26kcal


• （たまねぎ類）たまねぎ　りん茎、ゆで……31kcal


• （たまねぎ類）赤たまねぎ　りん茎、生……38kcal


• たらのめ　若芽、生……27kcal


• たらのめ　若芽、ゆで……26kcal


• チコリー　若芽、生……16kcal


• チンゲンサイ　葉、生……9kcal


• チンゲンサイ　葉、ゆで……12kcal


• つくし　胞子茎、生……38kcal


• つくし　胞子茎、ゆで……33kcal


• つるな　茎葉、生……15kcal


• つるむらさき　茎葉、生……13kcal


• つるむらさき　茎葉、ゆで……16kcal


• つわぶき　葉柄、生……21kcal


• つわぶき　葉柄、ゆで……16kcal


• とうがらし　葉・果実、生……35kcal


• とうがらし　葉・果実、油いため……94kcal


• とうがらし　果実、生……96kcal


• とうがらし　果実、乾……345kcal


• とうがん　果実、生……16kcal


• とうがん　果実、ゆで……16kcal


• （とうもろこし類）スイートコーン、未熟種子、生……92kcal


• （とうもろこし類）スイートコーン、未熟種子、ゆで……99kcal


• （とうもろこし類）スイートコーン、未熟種子、……92kcal


• （とうもろこし類）スイートコーン、未熟種子、生……92kcal


• （とうもろこし類）スイートコーン　缶詰　クリームスタイル……84kcal


• （とうもろこし類）スイートコーン　缶詰　ホールカーネルスタイル……82kcal


• （とうもろこし類）ヤングコーン　幼雌穂、生……29kcal


• （トマト類）トマト　果実、生……19kcal


• （トマト類）ミニトマト　果実、生……29kcal


• （トマト類）缶詰　ホール……20kcal


• （トマト類）缶詰　ジュース……17kcal


• （トマト類）缶詰　ミックスジュース……17kcal


• トレビス　葉、生……18kcal


• とんぶり　ゆで……90kcal



な行（野菜類のカロリー表）

• ながさきはくさい　葉、生……13kcal


• ながさきはくさい　葉、ゆで……18kcal


• （なす類）なす　果実、生……22kcal


• （なす類）なす　果実、ゆで……19kcal


• （なす類）べいなす　果実、生……22kcal


• （なす類）べいなす　果実、油あげ……184kcal


• （なす類）漬物　塩漬……23kcal


• （なす類）漬物　ぬかみそ漬……27kcal


• （なす類）漬物　こうじ漬……79kcal


• （なす類）漬物　からし漬……118kcal


• （なす類）漬物　しば漬……30kcal


• なずな　葉、生……36kcal


• （なばな類）和種なばな　花らい・茎、生……33kcal


• （なばな類）和種なばな　花らい・茎、ゆで……28kcal


• （なばな類）洋種なばな　茎葉、生……35kcal


• （なばな類）洋種なばな　茎葉、ゆで……31kcal


• にがうり　果実、生……17kcal


• にがうり　果実、油いため……53kcal


• （にら類）にら　葉、生……21kcal


• （にら類）にら　葉、ゆで……31kcal


• （にら類）花にら　花茎・花らい、生……27kcal


• （にら類）黄にら　葉、生……18kcal


• （にんじん類）葉にんじん　葉、生……18kcal


• （にんじん類）にんじん　根、皮つき、生……37kcal


• （にんじん類）にんじん　根、皮つき、ゆで……36kcal


• （にんじん類）にんじん　根、皮むき、生……37kcal


• （にんじん類）にんじん　根、皮むき、ゆで……39kcal


• （にんじん類）にんじん　根、冷凍……35kcal


• （にんじん類）にんじん　ジュース、缶詰……28kcal


• （にんじん類）きんとき　根、皮つき、生……44kcal


• （にんじん類）きんとき　根、皮つき、ゆで……42kcal


• （にんじん類）きんとき　根、皮むき、生……45kcal


• （にんじん類）きんとき　根、皮むき、ゆで……45kcal


• （にんじん類）ミニキャロットにんじん　根、生……32kcal


• （にんにく類）にんにく　りん茎、生……134kcal


• （にんにく類）茎にんにく　花茎、生……45kcal


• （にんにく類）茎にんにく　花茎、ゆで……44kcal


• （ねぎ類）根深ねぎ　葉、軟白、生……28kcal


• （ねぎ類）葉ねぎ　葉、生……31kcal


• （ねぎ類）こねぎ　葉、生……27kcal


• のざわな　葉、生……16kcal


• のざわな　漬物　塩漬……18kcal


• のざわな　漬物　調味漬……23kcal


• のびる　りん茎葉、生……65kcal