【ダイエット食品・サプリ】やっぱり女は「見た目」？

意外な落とし穴、スリム≠キレイ

体重だけで満足？

「人は見た目が9割」なんて本も話題になっていますが、ダイエットを始める女性のほとんどは「痩せてキレイになりたい！」と思っていますよね。

では、綺麗になりたいあなたに質問です。
あなたはどちらになりたいですか？

今より体重２キロ減 でも 落ちるのは 胸のお肉だけ

体重は全く変わらない でも ウエストの余分なお肉が無くなって、 胸がボリュームUPする

もうおわかりですね。
体重計と睨めっこするダイエットをしてしまっている人も、本当は「体重を減らしたい」のではなく、「理想の体型に近づけたい」と思っているのです。でも、どこかで道を間違えて「体重が軽くなる＝キレイ」という間違った目標でダイエットしてしまってませんか？

半袖からはみ出した二の腕やぽっこりはみ出したお腹はサバの読みようがありません。
でも、体重は言わなきゃわからないし、多少サバを読んでも見破られることは無いですよね？だから、体重計と睨めっこするダイエットは今すぐ卒業！
それより、見た目重視で「キレイに見える」ためのダイエットをスタートさせましょう♪

ゴールを決めよう！

ダイエットするからには、目標を設定しますよね。
例えば、
体重　　○キロ
体脂肪　○％
ウエスト　○センチ

サイズ○の服が着られる
この水着が着られる
□□さんに「痩せたね！」と言わせる
このとき、「体重○○キロ！」みたいな数値だけを追うような目標にしちゃうと、「痩せる」ことに意識が行き過ぎて他の大切なこと（胸のボリューム、肌の潤い、友達との楽しい食事、健康）を忘れてしまいがち。
ポイントになるのは、「何を失わずに痩せるか」ということ。最初の質問でわかるように、ダイエットすることによって失ってしまいがちなものを思い浮かべて、目標を一つだけ設定するのではなくこれだけはキープする！という目標も一緒に決めましょう。
例えば、友達との楽しい食事を失いたくないなら、それ以外の食事でどうコントロールするか考えれば良いのです。