食事ダイエット/ダイエット中のおやつの食べ方

ダイエット基礎知識テストその3 おやつ編

ダイエットに関する情報があふれる中、本当に必要なコトは是非知っておきたいもの。ダイエットに関するあなたの知識向上のためのあれこれを、クイズ形式でお届けします!今回はおやつ(間食)編です。

浅尾 貴子

執筆者:浅尾 貴子

食事ダイエットガイド

<INDEX>
必要なのは「無理しすぎないダイエット方法」……1P
ダイエッターのための おやつ知識テスト……2P
おやつテストQ5までの回答と解説……3P
おやつテストQ6以降の回答と解説……4P

必要なのは「無理しすぎないダイエット方法」

カラダに良い食生活に気付き改善することが、理想体重キープの近道です!基
カラダに良い食生活に気付き改善することが、理想体重キープの近道です!
第一回目のダイエット基礎知識テストその1 朝食編、第二回目のダイエット基礎知識テストその1 ランチ編で、ご紹介したダイエットクイズの第三弾です!

ダイエット中は間食厳禁、ダイエット中のおやつはローカロリーのものをチョイスしてと、ダイエット中のおやつには、いろいろとつらい制約があるように感じますよね!

でも実際のところどうなの? と疑問に思うことはありませんか。スリムな人でもケーキやパフェが大好きだったりするのを見ると、おやつを我慢する意味にも疑問が湧いてきたりしますよね。

ダイエットを続ける最も大切なコツは「無理しすぎないこと」なのです! おやつ厳禁に気をとられるあまりに食べたいものを我慢しすぎて、ある日何かのきっかけで暴食してしまった経験を持つ方は多いのではないでしょうか?

日々の努力や我慢が帳消しになってしまうような「食欲の暴走」を防ぐためにも、今回のクイズを通じて食べ方のコツをマスターしておきましょう。

それでは、ダイエット中のおやつにまつわる基礎知識テスト、早速次のページへどうぞ!
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 次のページへ

あわせて読みたい

あなたにオススメ

    表示について

    (ミーコ)明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム

    カテゴリー一覧

    All Aboutサービス・メディア

    All About公式SNS
    日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。
    公式SNS一覧
    © All About, Inc. All rights reserved. 掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます