部分痩せは可能か不可能か!?……1P
気になる「むくみ」はこうして解消！……2P
脂肪燃焼効果バツグン！筋肉をつける食事とは……3P
部分痩せは可能か不可能か!?
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| 気になるところだけ、細くしたい！というのも女心ですよね～！ |
全身痩せるのが無理ならば、せめて気になるところだけでも、というのが人情というもの。一度太ってから、残したいところだけ残して部分痩せする!?というツワモノ有名人もいるとかいないとか!?
さて、そんな風に話題沸騰の部分痩せ。実際にはどうなのか、気になりませんか。
「痩せる」という言葉の意味は「体が細くなる（『広辞苑』より）」ということ。痩せるの定義を「細くなる」と捉えるなら、部分痩せは可能です。ただし「痩せる」という事に「無駄な脂肪や体重が減る」という期待をする場合、部分痩せでは正式に痩せたことにはならない、
という事になります。
そんな部分痩せの方法には、
- 1……むくみをとる
- 2……筋肉をつける
まず、1のむくみですが、むくむということ自体が代謝が滞っていたり、血液の流れが正常でない場合が多く、代謝を高めたいダイエッターにとっては無視できない症状。エステなどで行う施術は、これらを高めるためのマッサージが中心だと言われていますが、やっぱり日常コツコツと実行するに越したことはありません。
2の筋肉ですが、見た目を締めるという意味合いもある上、基礎代謝をあげるためにも、適度な運動とともに、食事内容はとても重要になってくるからなんです！適量と、食事での工夫を知っておきましょう。
それら2つのコツを、部分痩せを期待しつつ実行してみませんか？
⇒さっそく2ページで、女性なら誰もが解消したい、気になるむくみについて、チェックしてみましょう！
