朝食習慣は美の秘訣
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| 朝食を食べるのも時間がないのに、野菜を食べるなんて結構大変!? |
このように、1日のトータルカロリーが同じでも、夜にたっぷり食べてしまうと太りやすいことがわかっています。やはり朝食をとって、夜を控えめにする習慣をつけたほうが良いと言えますね！
でも実際は、朝食を食べるだけでも時間が必要で、内容を充実させるには料理もしなくてはいけないし……と考えると、ダイエッターにとっての理想的な朝食には、早起きと手間が欠かせない!? でもそれでは負担に感じてしまい、続かなくなってしまいますよね。
そこでオススメしたいのが、今回ご紹介する「ビューティードリンク」。5分でできる、ホームメードのヘルシージュースです！女性のキレイをつくる素材をたっぷり使って、飲みやすく、美味しいレシピ。ダイエットとキレイの両方を手に入れたいあなたにも、ぴったりですよ。
今回のジュースに必要なのは、便利なジュース用ミキサー。持っているのにあまり使った事がない方は、この機会にぜひ活用してみませんか！毎日使える場所に収納することや、使い終わったら水と洗剤少々を入れて蓋をして数秒回しておくと、扱いも簡単になりますよ。
今回はこの手軽でヘルシーな「ビューティードリンク」を3種類ご紹介します！
次のページでは早速「黒胡麻きなこのバナナジュース」のレシピをご紹介します！
※1：REUTERS（ワシントン、ロイター）2008年3月4日ニュースより
