学生時代から美容ライターとして活動。美容外科・化粧品会社の広報を経て、広告代理店でライター専門の部署…
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美肌づくり
【美肌づくり】光老化で老けないための食材はコレ！
紫外線を浴びるほど進む老化
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| 光老化を防ぐことで老化を遅らせることができます |
同い年の友人よりも、自分のほうがなんだかお肌にハリがない……と感じているあなた。もしかして紫外線を浴びすぎていませんか？
波長の長いＡ波は部屋の中にいても窓ガラスを通り抜け、お肌の真皮層にまで到達します。そして真皮層にあるコラーゲン繊維とエラスチン繊維を壊してしまうのです。その結果、お肌のハリや弾力がなくなり、たるみやシワにつながってしまうのです。
光老化を防ぐためには、きちんと日焼け止めを塗るのはもちろんですが、コラーゲン繊維を強化することも忘れてはいけません！コラーゲンをたくさん含む食べ物をしっかり食べて、老化を遅らせましょうね！
次のページでは、コラーゲンがたっぷり摂れるレシピをご紹介します！
（執筆者：藤中 奈々代）
ナチュラルな魅力を持った優しい雰囲気の女性になれる、癒し系オーラをプラスする簡単ヘアアレンジと流行ヘアをご紹介します。
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