【美肌づくり】美肌とダイエットに効果あり！のフルーツ

グレープフルーツがもたらしてくれるたくさんの効果

１年中手に入るグレープフルーツの旬は今！食べ逃さないで！

今が旬のフルーツは数あれど、美肌に良くてダイエット効果もあるフルーツが、なんだかご存知ですか？ ズバリ、それはグレープフルーツ！ １年中手に入れることの出来る人気フルーツですが、実は今が旬なんです。フルーツに限らず食べものは、旬のものを食べるのがいちばん！ 春先が旬のグレープフルーツを毎日食べて、美肌になれるその秘密をお伝えします！

【CONTENTS】
Page１：美肌づくりに欠かせないビタミンＣ
Page２：グレープフルーツの香りのひみつ
Page３：インスタント食品が好きな人にオススメな理由

グレープフルーツに含まれるビタミンＣの効果

グレープフルーツの効果を知って食べると効果も倍増！

■ 美白効果
シミ等の原因になるメラニン色素の生成を抑えてくれますので、これからの季節、意識して摂りたいですね。

■ アンチエイジング（抗酸化作用）効果
お肌や体がサビるのを防いでくれます。加工食品などにも酸化防止剤としてビタミンCが含まれているものもありますが、これは食品が腐るのを防ぐためです。

■ コラーゲンの生成を助ける
コラーゲンを含むものを食べる時に、併せてビタミンCも摂るとコラーゲンの生成を高めてくれます。

■ 抗ストレス効果
ストレスが多い方は意識して摂りましょう。

次のページでは、やる気をおこしてくれる香りにも注目！