【美肌づくり】選ぶお酒で差をつける！飲み会で美肌づくり

梅酒には、疲労回復効果あり！

女性に大人気の梅酒の栄養価は……

『果実酒の王様』と呼ばれている梅酒には、疲労回復に有効なクエン酸が含まれています。

最近では、その種類も増え、梅酒専門のバーまで現れるほど大人気！ただし、カロリーは少し高めで、100mlで157キロカロリー。特に甘みが強いものには注意が必要です。

カクテルは、ベースに注意！

甘みが強いカクテルは高カロリー

甘くて飲みやすいカクテルを選ぶ時に注意することは、アルコール度数。カクテルを造るときのベースになるアルコール度数が高いものや、甘みの強いものは高カロリーになります。特に危険なのは、カルーアミルク。１杯で、約215キロカロリーもあります。

お米が主成分の日本酒は、保湿効果あり

米が主原料の日本酒はセラミド豊富

お米に含まれる、セラミドはお肌の表面を保護し、潤いを与えてくれるという働きを持っています。なんだか、お肌がかさつく……という時は日本酒を頼みましょう。カロリーは、他のお酒に比べて少し高めの103キロカロリー（純米酒）ですが、そんなにたくさんの量を飲まなければ大丈夫です。

※吟醸酒は、100mlで104キロカロリー。本醸造酒は、100mlで107キロカロリー。


■おうちでのホームパーティの時に、オススメの手づくりおつまみはコチラ！

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白ワインや日本酒などにあいます。


飲みすぎなければ、血行や代謝促進作用もあるお酒。きちんとセーブして飲めば、飲み会続きのこの季節も怖くありません！お酒とお料理のバランスを考えながら、忘年会を楽しみましょうね。


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