【スキンケア】バレンタイン、チョコレートで美肌作り！

抗酸化物質『カカオマスポリフェノール』がすごい！

ポリフェノールとは光合成によってつくられる植物の色素や苦味成分のこと。その種類は5,000種以上にものぼります。（イラスト提供：サプリメントクチコミランキング）

美肌の大敵、しみやくすみの原因となる物質で有名なのが活性酸素。活性酸素は酸素を体内に取り込みエネルギーを作るときに出来る副産物で、正常な量なら細菌や異物をやっつけるのですが、多量になると自分自身も酸化し、老化の原因になります。活性酸素は、加工食品・お酒・たばこ・ストレス・大気汚染など日常の何気ないことで増えてしまいます。

増えてしまった活性酸素をやっつけてくれるのが抗酸化物質（ビタミンCやビタミンEなど）と呼ばれるもので、『カカオマスポリフェノール』もこの抗酸化物質ですので、活性酸素と戦ってくれるのです。

また『カカオマスポリフェノール』は、ストレスを緩和してくれるとも言われています。疲れたとき、イライラしたときにチョコレートを食べたくなるのは、体がそのことを知っているのせいかもしれませんね。

どんなによくても食べすぎはNG

チョコレートの意外なパワー、いかがでしたか？栄養成分が豊富ですが、カロリーが多いのも事実。ミネラルや食物繊維も豊富だからと、食べ過ぎるのはNGです。おやつの時間や疲れたとき、イライラしてしまったときなど上手に取り入れることで、その良さを発揮することができるのです。

実は私はチョコレートがあまり好きではありません。あの甘さがどうしても苦手なんです。でも今回記事を書くことでいろいろ調べてみたら、そんなことも言っていられなくなりました。最近はカカオ分の多いチョコレートが多いので、そういったものを取り入れれば、苦手な甘さは気にせずにすみそうです。

古代、チョコレートは愛の特効薬と言われていたそうです。健康に美容に、そして愛にも効く!? チョコレートでステキなバレンタインデーをお過ごしください……。

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次回の記事は2007年2月27日UPです。「間違っていませんか？ 目元のクレンジング 」をご紹介します。ご期待下さい。

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