【姿勢・仕草】ほめられて元気！心の背筋を伸ばしましょう

心が「姿勢」に反映されます

姿勢は外見と内面の顕れです

皆様、診断結果はいかがでしたか？
疲れた心、少しは元気になりました？
私達の姿勢は、目に見える「外見」なのですが、「内面」も投影されることを忘れてはなりません。
だから、落ち込んだ時や体調が悪い時などは、猫背や頭がうなだれ悪い姿勢になってしまう事は当然のことなのです。

心のリフレッシュ方法は、人によりさまざまだと思いますが、感情を表に出すことが、一つのストレス解消法になるといえます。
友人とおしゃべりするもよし、映画をみて泣くもよし、カラオケで大きな声を出すもよし。いろいろな方法があります。
日常とは少し違う方法で自分の感情を開放しましょう。心がリフレッシュされますよ！

そして、もう一つのリフレッシュ方法は、「内面が疲れている時」こそ、「外見を整えること」です。
部屋を掃除したり、非日常的な気分のアップするおしゃれな服を着てみたり…。
いろいろありますが、中でも最も手軽にできる事は、「姿勢を正すこと」なのです。
姿勢を正すと、元気がわいてくるという効果もあるので、鏡に向かって「基本姿勢」を確かめましょう！
最後の仕上げはとびっきりの笑顔を鏡の中の貴女に投げかけること。
うなだれた心が「シャキッ」と伸びるので、ぜひお試しくださいね！
「姿勢美人」は心も身体も共に晴れやかです！


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