バランスボール使ってる?!
数年前に流行りましたねぇ～。バランスボール！そのバランスボール、ちゃんと今も使ってます？ エクササイズには流行があります。だから、流行にのって色々試したい気持ちは理解できます。
でも、流行に乗ってばかりで自分のBODYに必要なものを見落とすケースも多々あるのです。バランスボールは、体幹部を鍛えるにはとても良いエクササイズ。姿勢維持に必要な筋肉を鍛えるのに適しているのですよ。
バランスボールエクササイズ初心者は、ボールの空気を少なめにすると良いでしょう。記事内の写真程度を目安にして、楽しくエクササイズしてみてください！
１．バランスボールを準備！
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| お部屋の隅っこに転がってるバランスボールを引っ張り出してきましょう！ 体幹部を鍛えるエクササイズの開始です！ 美姿勢目指して、レッツエクササイズ！ |
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