アロマテラピー関連情報

更新日：2008年01月30日

ストレスフリー美女を生むアロマ呼吸法

中野 智美 写真

香りパワーでストレスをリセット！ なりたい気持ちに合わせて香りを選んで、寝る前10分のメンタルケアに役立てましょう。翌日はすっきりした気分でスタートできるはずです。

アロマバスでさらに癒されましょう

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時間のある週末はアロマバスでリラックス。
さらに深い疲れをとりたいとき、お風呂にも一工夫。次のようなバスミルクを作って、しっかり温まりましょう。香りがあると長くお風呂に入ることができますし、スキンケア効果もプラスされます。週末など、ゆっくりアロマバスを楽しんで、たまった疲れをリセットしましょう！


■材料（1回分）
  • ホホバオイル 大さじ１杯
  • ミルク 大さじ１杯
  • 好きな香りのアロマ ３滴


    • 以上をよく混ぜ合わせて、バスミルクを作ります。

    バスタブにすべて入れて、かき混ぜて入浴。ミルクが入っているので、エッセンシャルオイルがお湯になじみやすく、刺激がありません。ホホバオイルのおかげで、お肌の保湿もばっちり。

    オススメのアロマは前のページのものやそのほか、冷え性にはローズマリー、スィートマジョラムなど、乾燥肌には、サンダルウッドやローズウッドなどがオススメです。

    心とからだの両方が元気でこそ、ストレスフリー。香りを上手に使って内面から美しくなりましょう！


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    中野 智美

    1995年会社を立ち上げオーガニック素材を全国から集めた世間では早すぎた禁煙のこだわりカフェを開業。…

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