【アロマテラピー】体を目覚めさせるアロマバスタイム術

むくみ、だるさは冷えてるサイン！

足の冷えは全身的なだるさを引き起こすともいわれます。

全身の代謝が落ちてくると、冷えも感じやすくなります。実際、冷えていても、自覚症状がなく過ごせるときもありますが、年齢が上がるにつれて、「だるいな～。むくんでいるな～。」と自覚するように。

そうなったらかなり冷えてます！早速、ケアをスタートしないと、循環が良くなくなり、脂肪の蓄積を招いてしまいます。健康になるのも、美しくなるのも、まずは血のめぐりを良くし、冷えを取るのが第一歩。


そこで、アロマテラピーで体のシンからじわじわと温まり、お肌も美しくなるバスタイムをご提案します。今晩のバスタイムから早速はじめれば、冬が終わる頃に違いがわかりますよ！

アロマを使うと冷えが解消されるポイント

バスタイムは今日も1日が終わった・・・と思える大切な時間。

１）エッセンシャルオイルの香りで長くお風呂に入れる！

ナチュラルなエッセンシャルオイルの香りは心地よく、長くバスタブに浸かることを助けてくれます。
本を読んだり、キャンドルを飾るなんて工夫もありますが、ときには、目を閉じて、ただひたすら香りを感じる・・・・そんなバスタイムはいかが？
わたしたちの日常は、テレビやコンピューターだけでなく、電車に乗ってても広告など、目からの刺激にあふれています。お風呂の中ぐらい、脳を休めてあげましょう。香りを深く吸い込むと、肩の力がす～っと抜けていくのがわかります。



２）お湯でやわらかくなった角質層からオイル成分が吸収される

エッセンシャルオイルの成分はごく小さい分子構造をもちます。そのため、お肌から吸収され、血管に入り込みます。血管は全身をめぐっているため、エッセンシャルオイル成分もまた全身をめぐるというワケ。エッセンシャルオイルの中には、血管を広げるといわれるものもあり、お湯で温まるだけでなく、オイルの効果もプラスされます。またお湯で肌の角質層がふやかされて、オイルのスキンケア効果も受けやすくなっています。保湿や肌細胞を活性化させるものを使えば、同時に乾燥の季節にぴったりのケアができちゃいます。

「冷えをとるアロマはどんな香り？」 ⇒それは次のページで！