【アロマテラピー】え!香りで痩せられる!?　痩せる香りのお話

★ペパー（ブラックペパー）★

学名piper nigrumコショウ科。これまた食卓でおなじみのスパイス、黒コショウ。アロマテラピーではブラックペパーのエッセンシャルオイルを使用します。スッキリとした香りの中にぴりりとした刺激があり、意外に好きな人の多い香りです。

>>ココロへ
無気力で何もやる気がしないときに。忍耐力を刺激するため、がんばらなくちゃいけないときに、助けてくれるかも。

>>カラダへ
血行を促進して体をほかほかと温める作用が期待できるので、冷えでお悩みの人にはおすすめ。痛い箇所への使用（温or冷湿布）もいいでしょう。痛みの緩和の助けにもなります。

>>オススメ使い方
グレープフルーツ同様キャリアオイルに希釈し体に塗布するか、またはお風呂に入れます。お風呂には最高でも4～5滴まで。グレープフルーツ2滴とブラックペパー2滴のブレンドのお風呂はなかなかGOODです。



★フェンネル（フェンネルスィート）★

学名Foeniculum bulgareセリ科。これは種からエッセンシャルオイルを蒸留します。独特のスパイシーな香りですが、甘い印象もあります。香りが濃いため、ビンから直接香りを試すとちょっと刺激的過ぎるかもしれないのでご注意を。

>>ココロへ
勇気やエネルギーを与えるといった、ペパー同様スパイス特有の作用が期待できます。

>>カラダへ
フェンネルは中世ヨーロッパでは魔除けに使われていたとか!?水分滞留や便秘に良いとされ、また女性ホルモンの分泌にも作用する成分が含まれています。

>>オススメ使い方
部屋に香りを燻らせます。アロマポットやアロマライトに3～4滴落とすと部屋に香りが広がります。私が時々やる方法でオススメなのがアロマ・バスソルト。フェンネルのもつ作用と体内の余分な水分を解消してくれる塩の力で相乗効果が期待できます。ハーブショップで購入できるシードをハーブティとして飲むと消化不良などの改善にいいでしょう。フェンネルのエッセンシャルオイルは子供や妊婦さんには使用不可。ご注意を。





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