【肌の悩み・対処法】今こそ絶好の美白チャンス！冬の紫外線対策

日暮れも早くなり、ぐんと冷え込んで短い秋から一気に冬がやってきたような気候の変化。気持ちよく青空が広がっていると「まぶしい陽射しが気持ちいい」なんて思ったりします。さて、皆さんはその肌ちゃんと紫外線対策していますか？ 年間通しての紫外線対策はもうお約束ですが、つい「冬だから、ま、いっか…」と気を抜いてしまいがちになるのも事実。そこで今回は、冬の紫外線対策についてのお話です。

冬になっても同じ
紫外線対策は年中無休

黄色い絨毯の上での散歩時も紫外線対策はお約束

紫外線は年中降り注いでいる…という知識はあっても、「紫外線対策」と聞くと、まだ何となく春夏に重点をおきがちです。秋冬になったら、多少は手を抜いても平気？…なんて思っていませんか？

春夏に注ぐ紫外線に比べれば、確かに秋冬の紫外線は強さも量も減って「夏の1分が、冬の5分」などとも言われます。が、全くなくなってしまうわけではありません。紫外線から地球を守っているオゾン層は年々破壊が進んでいると聞いても規模が大きすぎるし、紫外線は目に見えないだけに“熱”を感じない今の時季はどうしても意識が薄れがちです。

また季節だけでなく、お天気でも同じことがいえます。晴れの日の紫外線が10だとしたら、曇りの日は6くらい。雨の日は2くらい。2だって積み重なれば相当なダメージです。紫外線対策！と気負ってしまうのではなく、季節を問わず日焼け止めを使うことを習慣づけることで無理のない対策をとりましょう。

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冬の紫外線対策は保湿とセット！
冬のレジャーシーンも注意！

白銀の世界は思った以上に紫外線の落とし穴が

これまでの紫外線対策の記事でも、日焼け止めを選ぶ基準値をお話ししました。
これから迎える冬でも、その目安は変わりません。日常生活であれば、SPF10～20程のものを使っていれば十分。ただし、春夏と大きく違うのは、日焼け止めを塗る前の肌状態。ただでさえ、空気が乾燥する季節です。肌に充分な保湿をしてから日焼け止めを塗るか、保湿効果の高い美容成分入りのアイテムを使って乾燥させない工夫をすることがポイントです。カサカサした肌で紫外線を浴びることは、体力不足でハードな運動をするようなもの。それこそ紫外線の餌食です。受けるダメージを最小にするためにも、冬の紫外線対策は保湿とセットで行いましょう。

同じ日本でも北の方、雪の多い地域で暮らしている人にとっては、ここまでの話は“当たり前”かもしれません。あたり一面の雪景色は、大規模なレフ板みたいなもの。「むしろ夏より、冬の方が焼けるのよ」という方もいるかも。普段雪を見る機会が少ない人でも、スキーやスノーボードなどのウインタースポーツを楽しむ人は要注意です。

ウィンタースポーツを楽しむ雪山は、「標高が高い」「空気が澄んでいる」「あたり一面真っ白な雪の反射」と三段構えで紫外線がたっぷり。帽子、フェイスマスク、ゴーグルなどは、冷たい外気から肌を守る他に、紫外線対策でも一役買ってくれそうです。冬のレジャーシーンには、夏同様にSPF30くらいの日焼け止めを目安にしてください。ゴーグルやサングラスの跡が、パンダのように顔にくっきり…なんてことにならないように、ムラなく塗って、汗をかいたら塗り直す。夏の海に行くのと同じですね。


「冬こそ美白」といわれるその理由は？