【ダイエット方法】痩せた！ と言わせるボディの「黄金比率」

あなたは下半身太りor上半身ガッチリ型？

自分の体型が把握できれば、あとは対策を打つだけ！！

A体型（ヒップ優勢型）
下半身に重心があるのが特徴。日本人女性に最も多いタイプと言われています。冷えなどによる代謝低下で下半身に脂肪がつきやすくなる場合もあるので、代謝を促進する食べ物を取り入れたり、マッサージなどで血行を良くするのがカギです。

V体型（バランス優勢型）
上半身に肉がつきやすいのが特徴。上半身に重心があると、どうしても太って見える傾向にあるので、筋肉をつけるよりも肩や肩甲骨付近の筋肉をストレッチでゆるめたり、マッサージで代謝を促すのがポイントです。

その他、日本人はどうしても頭や顔が大きく、それだけでバランスが悪く見えてしまうケースがあるもの。頭や顔の大きさは、どんなにダイエットしたところで大して変わらないのが現実ですので、その場合は、エクササイズで肩幅をシャープに広く作ることで、全体的にスッキリ見せることができますよ！
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今回の内容から、美しい体型の印象とは、体重やサイズよりもバランスや見た目が大切ということが理解いただけたでしょうか？

バランスの良し悪しによっては、体重が55kg以上であっても痩せて見えたり、48kg以下なのに太った印象を与えてしまうことが起こるものです！

ひたすら体重やサイズを落とすことに必死な日本人が未だ多いのが現状ですが、バランスのよい理想の数値になるためにはバストやヒップのボリュームが必要で、そのためには逆に体重を増やすケースも起こりうるのです。

もう体重やサイズで体型を判断することは止め、美しい黄金のボディバランスを目指してみてはいかがですか？

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