美容サプリメント/美容サプリメント関連情報

いつ摂る?どう摂る?サプリのタイミング

サプリメントのボトルを見ても、書いてあるのは『1日○粒を目安にご利用ください』だけ。でも本当は、サプリメントにもタイミングや摂りかたのコツがあるのです。知って得するサプリメントの摂り方を解説します。

小浦 ゆきえ

執筆者:小浦 ゆきえ

ダイエット食品・サプリガイド

どうしてボトルに書いてない?

薬
サプリメントの表示も薬事法で規制されています
薬のパッケージには、「食後に2粒」とか「食間に一袋」という風にタイミングと量が書いてありますよね。でも、サプリメントのパッケージには「一日○~○粒を目安に」といった表示があるだけで、タイミングも量もはっきり書いていませんね。
不親切だと思ってる方もいるかもしれませんが、健康食品が摂取タイミングを指定することは、法律で禁止されているのです。薬事法の規制で、薬と誤解されてはいけないので摂るタイミングを書いてはいけないということなのです。

サプリメントを摂るタイミングは、メーカーにとっても「書きたくても書けない情報」だったのです。実際、摂り方によって、サプリメントの吸収率や効果の出方に差が表れる事もあるのです。

せっかく摂るサプリを無駄にしないためにも、上手な摂り方を知っておきたいですね。次のページでは、まず基本の摂り方の確認です。
  • 1
  • 2
  • 3
  • 次のページへ

あわせて読みたい

あなたにオススメ

    表示について

    (ミーコ)明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム

    カテゴリー一覧

    All Aboutサービス・メディア

    All About公式SNS
    日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。
    公式SNS一覧
    © All About, Inc. All rights reserved. 掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます