目立つはみ肉を断捨離！ おすすめ簡単骨盤ストレッチ

姿勢の乱れは体型の乱れ

ふと気がつけばこんな所に贅肉が……。二の腕、脇の下、下っ腹、わき腹、ラクラクつまめるタルタルたぷたぷのお肉たち。
体重は変わっていないのに、確実にボディラインが崩れてきている……。去年の洋服も着れるし気のせいかな？と、逃避したくても、鏡の中の自分を見ると、やっぱりいまいち。自分自身はだませないですよね。

実は、ボディラインの崩れは日ごろの姿勢が問題だということをご存知でしたか？
お風呂掃除や庭掃除、お料理の支度に洗濯物のアイロンがけ、ふと思い返してみるとけっこう一日中前かがみの姿勢で過ごしていますよね。お仕事をされている方でも、パソコンでのデスクワークや、書類書き、電話を取ってしゃべっている姿勢、ほら！ けっこう前かがみ姿勢ですよね？
この、前かがみ姿勢が自然と猫背を作り、骨盤が後ろへ倒れてしまいます。このとき、お腹はポッコリ状態。それに連動してお腹回りのお肉がだんだんとゆるんで立派なはみ肉へと成長を遂げるのです。体重が変わってないのにシルエットが……というのは、こういう仕組みだからなんですね。