二重アゴスッキリ！ 180度美人になろう！
メイクをする時、写真を撮る時など正面から見た自分の顔は意識していても、横顔をしっかりチェックすることは希です。意図せずに写真に写り込んでしまった時や、ショーウィンドウに偶然映った自分のアゴ周りにビックリしたことはありませんか？ 自分の顔が人から見られるのは180度以上。どこから見られてもキレイな輪郭のためにアゴ周りをスッキリしましょう！小顔の大敵、二重アゴ。誰もが気になる所ですが、意外にも簡単に解消できるのです！ たるみやすい反面、二重アゴが解消すると顔全体がスッキリ見えて小顔効果バツグンです。笑った時はアゴラインがシャープに見えても、口を閉じた途端にアゴに肉がもたつく場合もあります。今は大丈夫でも、顔の肉は最終的にアゴにたまるもの。将来の予防にも役立つ簡単ポーズ「三角の舌」を実践してみましょう！
アゴに肉がもたつくのは、なぜ？
二重アゴは、顔の肉が重力によって下に落ち、アゴ下にたまることでできてしまいます。食べ過ぎや肥満だけが原因ではなく、痩せていても二重アゴになる場合も!? 二重アゴは、太っている・痩せていることが原因ではなく、顔のリンパの流れが滞り、老廃物がたまることで、顔のむくみを引き起こし、それがたるみになってアゴにたまることもあるのです。特に寒くなると身体が冷え筋肉が硬直しやすくなるので、血流・リンパの流れが滞るため、要注意です。また顔の筋肉を動かしていないと表情筋が衰えるので、肌のハリがなくなった結果、アゴ周りに溜まってしまうケースもあります。耳から首の辺りには血管・リンパ・顔をスッキリさせるツボが密集しています。この小顔重要ポイントをしっかりストレッチして滞りを解消しましょう！ さらに舌筋をのどの奥からグッと出すことで、内側からもアゴ・首のインナーマッスルに働きかけるので、効果は「倍返し！」。二重アゴが撃退できるのです！
顔ヨガ「三角の舌」やり方
頭を後ろに倒す際は、首の後ろを傷めないよう出来る範囲で行なってください
2.鼻から自然呼吸を続けたまま、のどの奥から舌をゆっくりと出し、舌先をグッと三角に尖らすように天井に向けて突き出します。10秒キープします。
3.ゆっくり舌を戻しながら、頭を正面に戻します。
舌はのどの奥から出します
・舌を出した時にアゴまわりがスッキリ引き締まるのを確認してください。頭を倒した時と舌を出した時のアゴ下の状態を手でチェックすると、よく分かります。
・ 舌先を三角に尖らせることができない場合は、鏡で練習してから行ってください。口の10cmほど前に指をおいて、指先を舐めるように舌を伸ばすといいでしょう。
・朝晩10秒キープを2週間続けてみましょう！
180度美人効果
180度美人を目指しましょう
アゴ周りは加齢とともにたるみが目立つ部位なので、スッキリシャープなアゴは若さの象徴です。まずは2週間！ 続けてみましょう。
