夏真っ盛り！ なのにダイエットの効果はいまひとつ……。体重計の数字ばかりが気になって、過激な食事制限をしてはいませんか？
そんなアナタにおすすめしたいのがプチ断食。意外と知らないダイエットの基礎知識を織り交ぜながら、週末２日でスッキリできる簡単テクニックを紹介しましょう。
教えてくれたのは
「食事ダイエット」ガイド 浅尾 貴子
管理栄養士歴15年。食べ物のカロリーや栄養バランスに基づくアドバイスや、女性誌等のコラム執筆など多方面で活躍中。「栄養学の基本知識を大切にした上で、ダイエッター個人のライフスタイルにあわせた、より実現可能なアドバイスを行う」が信条。
