夫婦関係/夫婦円満のコツ

確保できていますか?妻の「自分のための時間」

子育て中の妻の皆様の多くの方が「自分の時間がない」[「プライベートな時間を持てない」と言う悩みを持っています。夫婦関係にも影響をもたらす育児ストレスを開放し、自分だけのリラックスタイムを確保する方法を考えます。

三松 真由美

執筆者:三松 真由美

夫婦関係ガイド

子育て中の女性の悩みナンバーワンかも?「自分の時間の確保」

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自分のための時間を作ってリフレッシュ

私の主宰する恋人・夫婦仲相談所には毎日多くの相談がよせられます。その中には「子育てが原因の夫婦不仲」という事例もよくあります。夫婦間の関係が悪化する原因が、夫婦の関係そのものにあるのではなく、実は子育てのストレスからパートナーとのコミュニケーションがおろそかになり、それが次第に夫婦関係をギクシャクさせていく、という例も意外と多いのです。

出産によって、毎日の妻の生活スタイルは大きく変わります。一番の多いギャップが今まで「自分のための時間」であったプライベートタイムが「子供のための時間」に変わってしまうことではないでしょうか。子育て中ママのアンケートでも「自分のための時間がほしい」「子供から離れてひとりになれるときが欲しい」という声はよく聞かれます。

夫婦仲にも影響を及ぼす「育児ストレス」の軽減のためにも、上手に「一人になる時間」を確保することは必須。様々な助けを借りて、安心して「子供から離れる」時間を確保できる方法を考えてみましょう。

 

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