インテリアショップ/IKEA・無印良品・Francfrancのインテリア

イケアに教えてもらった、ぐっすり眠れる寝室の作り方

これから年末に向けては何かと忙しく、疲れがたまりがち。疲れを癒やすためにはしっかり眠るのが大切です。睡眠不足を放っておくと、疲れはどんどん蓄積されてしまいます。快適な新生活のカギは寝室にあり。イケア直伝、眠りの質を改善するための環境の整え方をご紹介します。

くろだ あきこ

執筆者:くろだ あきこ

インテリアショップガイド

近年、眠りの質が重要というトピックが大きく取り上げられるようになっています。睡眠時間が短いとか、時間は確保できているけど熟睡できていない、などという状況が続けば、疲れが取れず、翌日の仕事・家事・勉強など、様々なパフォーマンスに影響を及ぼします。

しっかり眠れるベッドルームのつくりかた

健康な毎日を過ごすためにはしっかり眠ることが重要。でも、毎日忙しいと睡眠時間も不足しがちです。質のいい眠りのために気を付けるべきことは何か、考えてみましょう


どうやったらしっかり眠れるようになるのかは、多くの人が興味を持っているところ。今回は、イケアがグローバルに行った眠りに関する調査結果をもとに、私たちの“眠り”についての意識を振り返り、質の良い睡眠を得るための“理想の寝室づくり”について考えてみたいと思います。

<もくじ>
●眠りの質が成績に響く? 睡眠不足が招く不幸
●インテリアも重視する欧米、機能に走りがちな日本
●ちゃんと眠れる環境を作るには
●寝具購入時は眠りのスペシャリストに相談を

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 次のページへ

あわせて読みたい

あなたにオススメ

    表示について

    カテゴリー一覧

    All Aboutサービス・メディア

    All About公式SNS
    日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。
    公式SNS一覧
    © All About, Inc. All rights reserved. 掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます