青春のヒット曲で踊り狂う！『EZ DO DANCERCIZE』

懐かしのヒット曲で楽しくダンシングエクササイズ

■商品名
TRF EZ DO DANCERCIZE 1st

■おすすめのポイント
少し前に話題となったTRF監修のダンシングエクササイズ1stエディションDVDです。

• 1枚目：EZ DO DANCE
• 2枚目：survival dAnce
• 3枚目：BOY MEETS GIRL

が収録されていて青春のヒット曲は懐かしく楽しく踊れます。
全力で真剣に踊ると汗だくのクタクタになります。

DVDの内容は一枚につき一曲の収録です。
まずは準備運動です。これだけでも真剣にやってると結構疲れます。
その後、レッスンに入ります。
まずは短いセンテンスで区切って細かく動きを覚えていきます。
この段階では音楽はかかりません。
一曲分全部習ったところでいよいよ曲に乗って踊ります。
さっき習ったばっかりなのに最初の方にSAMさんが教えてくれたことは完全に忘れています。

曲のテンポは早いしダンス経験もないので最初は全然付いていけません。
でも慣れてきたらSAMさんがレッスンで教えてくれていることをしっかり忠実に踊ることが大事です。レッスンに忠実に踊ると本当に疲れるししっかり筋肉痛にもなります。
楽しくエクササイズができるのでとてもおすすめです。

■TRF EZ DO DANCERCIZE 1st
販売元：ショップジャパン
価格：7980円

※データは記事公開時点のものです。