ダイエットにぴったり！低カロリーで栄養たっぷりな鍋

マロニー入り湯豆腐と焼き鮭入りヘルシーお鍋

■オススメのポイント・効果効能
歯ごたえのあるマロニーが、蕎麦のように食べる事ができます。ツルツルと食べれるので、多く食べれてお腹が満たされます。豆腐を湯豆腐にする事で、体を冷やさずに美味しく食べれます。
焼き鮭で、DHAも摂取できて脳を活性化させる事ができます。

白菜の甘みと旨味が出ますし、グルコマンナンという栄養素を含むシラタキが、体内で膨らんで満腹感を感じる事ができます。滋養効果の高いニラも入れて、体の中から健康になれる効果もあります。

更に、高タンパク質のエビも入れて健康的な皮膚作りをしながらも満腹感を得る事ができます。
みな低脂肪で低カロリーの素材ばかりをぎゅっと詰め込み、ポン酢を付けて美味しく食べる事ができて、新陳代謝を促してくれる温かいお鍋がダイエット中の夕食にとても合います。

これを毎日寝る3時間前に食べる事で、体の新陳代謝を上げながら寝る事ができて、
ほどよく消化されてダイエットができます。