ホームメイドクッキング/おもてなしの魚料理

かつおのたたき トロトロ薬味添え

大根おろしに生姜、トロトロに叩いたオクラを絡ませ、醤油をかけていただく初かつお!

黒田 民子

執筆者:黒田 民子

ホームメイドクッキングガイド

かつおのたたき トロトロ薬味添え

所要時間:20分

カテゴリー:メインのおかずたたき

かつおのたたき トロトロ薬味添え

初かつおのシーズンです。脂こそ少ないけれど風味がある初かつおに、大根おろしに生姜、トロトロに叩いたオクラを絡ませた一品は、初夏の味わい。醤油をかけて召し上がってください。

かつおのたたき の材料(4人分)

かつおのたたき トロトロ薬味添え
かつお肩身 縦半身
水菜適量
大根200g
生姜1かけ
オクラ10本

かつおのたたき の作り方・手順

かつおのたたき トロトロ薬味添え

1オクラを茹でて、粘りが出るように細かく切る

オクラは塩を加えた熱湯でさっと茹で、冷ましてから両端を切り、粘りが出るように細かく切ります。<br />
オクラは塩を加えた熱湯でさっと茹で、冷ましてから両端を切り、粘りが出るように細かく切ります。

2すりおろした大根、生姜、そしてオクラを加える

ボウルにすりおろした大根、生姜、そしてオクラを加え混ぜ合わせます。
ボウルにすりおろした大根、生姜、そしてオクラを加え混ぜ合わせます。

3熱したフライパンで、全面をさっと焼く

手軽な方法として、フライパンを熱くして全面をさっと焼きます。
手軽な方法として、フライパンを熱くして全面をさっと焼きます。

4氷水に浸ける

焼く前にボウルに氷水を用意します。3のかつおを氷水に浸け、水気をふき取ります。
焼く前にボウルに氷水を用意します。3のかつおを氷水に浸け、水気をふき取ります。

5食べやすい大きさに切り、トロトロ薬味と盛り付ける

お皿に水菜をしき、その上にトロトロ薬味をのせ、食べやすい大きさに切ったかつおをのせます。小皿に取り分けて醤油をかけていただきます。
お皿に水菜をしき、その上にトロトロ薬味をのせ、食べやすい大きさに切ったかつおをのせます。小皿に取り分けて醤油をかけていただきます。

6トロトロ薬味を添えた盛り付け

トロトロ薬味を添えた、盛り付けです。
トロトロ薬味を添えた、盛り付けです。

ガイドのワンポイントアドバイス

かつおのたたきは、皮付きのかつおに串をさして、強火の直火で焼くと香ばしさが出ます。大根おろしの水気が多い時は、布巾で水気を軽く絞ってください。

※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※衛生面および保存状態に起因して食中毒や体調不良を引き起こす場合があります。必ず清潔な状態で、正しい方法で行い、なるべく早めにお召し上がりください。また、持ち運びの際は保存方法に注意してください。

あわせて読みたい

あなたにオススメ

    表示について

    カテゴリー一覧

    All Aboutサービス・メディア

    All About公式SNS
    日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。
    公式SNS一覧
    © All About, Inc. All rights reserved. 掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます