デトックスしてダイエット効率アップ！
そこで今回は、手遅れになる前に、夏までに痩せるための5つの掟をご紹介していきたいと思います。
食生活や生活習慣など、すぐにでも始められるものばかりなので、今日から実践して夏に間に合わせていきましょう。
掟１：日々のデトックス
体内に老廃物が溜まっていると、せっかくのダイエット効果も半減してしまうばかりか、肌荒れなど美容的にもNG。そこで老廃物を体外に排出するのに役に立つのが以下になります。実践することで高代謝ボディへの改善が期待できます。・ 毎朝、朝食前に水or白湯を飲む
・ 朝食にはグリーンスムージーや野菜ジュースを取り入れる
・ 加工食品は避ける
・ 野菜中心の食生活を心がける
