今年のブーム! ? 『アルカリ性ダイエット』(3ページ目)

『アルカリ性ダイエット』をする上での注意点

酸性の食品を避けてアルカリ性の食品を摂取する事によって、カラダのpHが調整されるかというとそうではなく、何を食べたとしてもカラダ自動的に理想的なpHに調整されるそう。

酸性食品もアルカリ性食品もカラダにとっては大切な食品で、いろいろな食品を摂ることで健康的かつ、私たちのエネルギーになるものです。

ガイド的には、偏った食品＆食事ばかりではなく、酸性・アルカリ性どちらの食品も適量をバランス良く摂ることが、ヘルシーなダイエット＆継続可能なダイエットに繋がると思います。