ストレスの根本的な原因とは？

 一度は消えたストレスが、またすぐに戻ってきてしまうワケ

育児ストレス解消のために、どんなことをされていますか？私が、普段、ストレス診断や悩み相談などで、お母さまたちからよく聞くストレス解消法は、

• ママ友とお茶をして、おしゃべりをする
• 週末、パパに子どもを見てもらって、一人で買い物に出かける
• 子どもが寝静まった後、ゆっくりお風呂に入ってみる
• 甘いものを食べる

など。この中の1つ、2つ、トライしたことがある方もいらっしゃると思います。どれも、即効性のあるいいストレス解消法ですよね。

しかしです。お茶、買い物、お風呂、甘いもの。それぞれその直後に得られた満足感、開放感、幸福感って長続きしないことがよくありませんか？一晩寝たら、またいつもの生活、そして、数日後にはストレスが舞い戻ってくる。こんな経験ないでしょうか？

ストレスが舞い戻ってしまう理由、それは、ストレスの根本的な原因が解消されていないからです。この事実、重要なことなのに、とても疎かにされています。私がおすすめするストレス解消法は、ストレスの根っこの部分を撃退すること。

>>次ページでは、ストレスの原因が隠れている場所を探っていきます。