手軽で簡単なダイエットスープ
- ひよこ豆水煮缶 2カップ
- 生姜 一かけ みじん切り
- にんにく 一かけ みじん切り
- 香菜（好みの量） 粗く刻んで
- 油 大さじ1
- 塩・コショウ 少々
- しょうゆ 少々（仕上げ用）
- 水 2カップ（ブイヨンを入れると更においしい）
■作り方
にんにく、生姜をオイルでさっと香りがでるまで炒めてから、残りをいれて数分煮てできあがり。
嬉しいスープのダイエット効果
生姜がたくさん入っているので、体が温まり新陳代謝がよくなります。ひよこ豆の食物繊維がお通じにとてもいいです。
香菜が好きな方にはたまらないスープです。
お豆でお腹のもちがとても良いです。
食物繊維と体を温める効果のスープを是非お試しください。
※データは記事公開時点のものです。
