グーでゴリゴリ、セルライト除去マッサージ
基本的なセルライト除去の流れは、おおまかに言えば、「セルライトをやわらかくしながら、リンパに沿って流す」ということです。
1. まずリンパ節である関節の内側の柔らかい部分をよく揉みほぐします。
2. 脚や手の「下（末端）の方」から「上（心臓）の方」へ向かって行います。手をグーにして、指の関節などを使いながら、円を書くようにして強めにグリグリとセルライトをほぐしていきます。（オリーブオイルやボディソープなどがあれば肌表面を滑らせながらグリグリしていけますが、なにもない場合は肌表面をこすらないようにグリグリして、すこしずつ位置を変えていってください） 先述のとおり、本来はかなり痛いです。強めにグリグリしてください。
3. 手のひらで強めに揉みほぐしたり、手根（手の付け根）に体重をかけてマッサージします。こちらも脚や手の「下（末端）の方」から「上（心臓）の方」へ向かって行います。
4. 最後にリンパ節（関節の裏）に向かって、末端からちょっと強めになで上げるようにします。
具体的なマッサージ法は、ヴェレダのホワイドバーチオイルのページが参考になりますので、あわせてご参照ください。
参考URL：http://www.weleda.jp/product/20110401_01.shtml
