つらくないピラティスで憧れマーメイドボディー！

とっても簡単、気持ちいい、つらくないピラティス！

ピラティスは難しくて苦手という女性は多いですよね。何度かやったけど、腹筋がつらくて自分には向いてないという感想を私もよく耳にします。

でも、それは難しいピラティスばかりやっているから。

ガイドの私自身は、自宅では簡単でダイエット効果の高いピラティスばかり選んでやっています。

簡単でやさしくても、ピラティスならインナーマッスルをしっかり使えるから、腰回り、下腹が本当に変化します。

≫ 早速、とっても簡単&気持ちいい、つらくないピラティスにチャレンジ！

※ピラティスをはじめて行う方は、「はじめる前の心構えと基礎知識」と、「ピラティスの呼吸法」をご覧ください。