お正月太りを解消する！簡単朝ピラティス

お正月太りは対策は、「即効対処」がカギ！

年末年始は忙しかったり、外食の回数が増えたりと太る要素満点の季節。 少したるんだだけと思ってほおっておくと、春までに定着してボディラインが危険な状態に！

定着しちゃった後の脂肪やたるみを戻すのはなかなか大変ですが、プチ太りの時に早めにケアすれば、驚くほど早くラインは元に戻ります。

また、お正月太りで特に目立つのがお腹周りの贅肉！ぜひ、早めの朝ピラティスで引き締まったボディラインをキープしましょう。

≫ 次ページで、まずはウエストのくびれから解消します！

※ピラティスをはじめて行う方は、「はじめる前の心構えと基礎知識」と、「ピラティスの呼吸法」をご覧ください。