ストレッチ/ストレッチ関連情報

ゆううつも脂肪も吹き飛ばす!デトックスストレッチ

季節の変わり目は、体も心も疲れやすいもの。なんとなくだるい、やる気が起きない、という時には、簡単なストレッチでリフレッシュしましょう! 今回は背骨を中心にねじりや伸ばす動きで、心に溜まった暗い気分もスッキリさせ、さらに体に溜まった脂肪もスッキリさせる、お得なデトックスストレッチをご紹介します。

森 和世

執筆者:森 和世

エクササイズガイド

ゆううつな気分も吹き飛ぶ!デトックスストレッチ

体が疲れたら、心も疲れているかも?! そんな症状を感じたら、ストレッチで気持ちよく体を伸ばして、体も心もデトックス!しましょう。

体が疲れたら、心も疲れているかも!?  そんな症状を感じたら、ストレッチで体を気持ちよく伸ばし、体も心もデトックス!しましょう。

最近気分がなんとなく晴れない! やる気が起きない! これってもしかして今流行りのプチ鬱?と心配しなくても大丈夫。気温の変化が激しい季節の変わり目は、体も心もバイオリズムが乱れやすい時です。

特に環境等の変化が多い時期は、精神的にも緊張状態が続き、そのまま放っておくと神経過敏になることも。緊張をほぐすには、休息をとる、運動など体を動かす、お風呂に入るなどしてリラックスする事が大切です。

しかし、実際には仕事や家事に追われ、疲れや緊張を取る前にまた疲れてしまう……というのが現状ではないでしょうか?そこで今回は、朝晩いつでも簡単に出来る!ゴロゴロデトックスストレッチをご紹介します。動きは簡単ですが、気分がスッキリするものばかり! しかも体に溜まったいらないお肉もスッキリさせてしまうミラクルストレッチ、今すぐ始めましょう!
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 次のページへ

あわせて読みたい

あなたにオススメ

    表示について

    (ミーコ)明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム

    カテゴリー一覧

    All Aboutサービス・メディア

    All About公式SNS
    日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。
    公式SNS一覧
    © All About, Inc. All rights reserved. 掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます