自宅でできるヘッドスパで女性の薄毛を解消！

自宅でできるヘッドスパで女性の薄毛を解消！

ヘアケア・頭皮ケアだけでなく、リラクゼーション効果も期待できるヘッドスパ。専門サロンや美容院で受けるのが一般的と思われがちですが、自宅で手軽にできる方法もあります。今回は、自分でできるヘッドスパの方法を紹介します。

ヘッドスパで健康な髪を生む頭皮に

ヘッドスパとは、リラックスしながら、マッサージやシャンプーなどで頭皮をケアし、健康な髪を生み出す頭皮にすること。頭皮は、皮脂や汗、紫外線、雑菌など、1年中、さまざまな外部刺激にさらされています。ヘッドスパは、頭部を中心としたマッサージで頭皮の血行を促進し、頭皮の新陳代謝を高め、毛穴につまった皮脂を取り除く効果があります。きれいな頭皮・毛穴にすることで、健康な毛髪が生まれる環境を保つことができます。

また、頭皮をマッサージすることで頭部のツボ（下記イラスト参照）が刺激され、身体や気分がリラックスし、ストレス解消にもつながります。自宅ならば、好きな時間にヘッドスパができるのがメリットです。

神庭（シンテイ）……気持ちを落ち着かせ、和らげる
曲差（キョクサ）……抜け毛予防
角孫（カクソン）……頭部の緊張をほぐす、耳鳴りの緩和
天容（テンヨウ）……首の筋肉の緊張をほぐす
翳風(エイフウ) ……首の筋肉の緊張をほぐす、耳鳴りの緩和
曲鬢（キョクビン）……目の疲れ、頭痛の緩和
完骨（カンコツ）……頭痛、首の痛みの緩和
後頂（コウチョウ）……頭皮の血行改善や代謝を促進
風池（フウチ）……だるさ、頭痛、鼻づまり、首・肩のコリ、初期のカゼの緩和
風府（フウフ）……頭部の緊張をほぐす
天柱（テンチュウ）……頭痛、肩こり、目の疲れの緩和
百会（ヒャクエ）……自律神経調整、精神安定、頭皮の代謝促進
通天（ツウテン）……抜け毛・白髪の予防、血行の改善
前頂（ゼンチョウ）……抜け毛予防

自宅でのヘッドスパはクレンジングオイルで

専門サロンならばオイルを使う場合がほとんどですが、自宅でのヘッドスパにはクレンジングオイルをおすすめします。アロマオイルなどを使うと洗い流すのがたいへんですが、クレンジングオイルならば洗い流すのが比較的簡単。メイクを落とすのと同じ要領で、頭皮の余分な皮脂や汚れを落とすことができます。

＜用意するもの＞
・ヘアブラシ……先が丸く、目の粗いものがおすすめ
・クレンジングオイル……メイク落とし用のさらさらしたもの。製品によって、白く乳化して流れるもの、乳化せずにすっきり流れるもの、油っぽく残るものなどがありますが、水で洗い流せるものを選びましょう。
・スポイド（先のとがったボトル）……パーマ液用スポイドなどとして発売されています。100円ショップなどで調味料入れとして発売しているところも。あると便利。
・シャワーキャップ……服の汚れ防止用。スーパーのビニール袋などでも代用可。
・タオル、シャンプー、リンス（もしくはコンディショナー・トリートメント）

次ページでは、自宅でのヘッドスパの手順を紹介します。