【産後】産後うつとマタニティーブルーズ

マタニティーブルーズは生理的なもの。時間が解決してくれます

産後の落ち込みはホルモンの影響

不安で、大変だった出産も無事に終わり一段落、待ちに待った赤ちゃんにも会えて、うれしくてたまらないはずなのに、心にぽっかり穴が開いたように、どこか悲しい気持ちに。えっ、これってもしかして……。

症状は産後2～3日以内に現れる

産後2～3日、30～50％の方が、情緒不安定（笑ったかと思うと次には泣いている）になったり、不眠、抑うつ気分、不安感、注意散漫、イライラ感などの精神症状を経験します。これらの症状ピークは産後の5 日目頃で、10 日目ぐらいまでには軽快してきます。これがマタニティーブルーズで（※.マタニティーブルーと呼ばれることもあります）、胎盤からの女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少するなど生理的要因が強くかかわっていると考えられています。

マタニティーブルーズの特徴は、とにかく短期間で症状が現れて消えてゆく（一過性の）こと。だから、無理に前向きにと思う必要はありません。そのままでいいのです。ただ、何となく悲しいことを、信頼できる人に伝えられるといいでしょう。身近な人にはかえって話しにくいかもしれません。そんな場合は、信頼できる助産師さんか医師に話してみるといいでしょう。

心が弱いからなるのではない

不眠などにより心身の消耗が著しい場合には、夜間は赤ちゃんを預かってもらいゆっくり休むだけで症状が軽快することが多いでしょう。薬剤を使うことは通常ありませんが、不眠などの症状が強い場合に睡眠薬や抗不安薬を処方することが稀にあります。

皆さんには、分娩後1週間は、特に異常もないのに、情緒不安定になる可能性があるということ。それは誰にでも起こりうること。もし自分がそうなったと感じても、思いつめず、そのままでいれば時間が解決してくれるということを、知っておいてください。

そして、家族の方には、マタニティーブルーズは生理的な症状で、心が弱いからなるのではないということ。この時期は「しっかり！」と励ますのではなく、あたたかく見守って欲しいということが伝わってほしいです。

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