【痔・おしりのトラブル】スポーツと痔、どんな関係があるの？

肛門に負荷がかかるスポーツは要注意

▼「冷え」という意味では、筋肉よりも脂肪のほうが冷えやすいので、おしりに脂肪の量が多くなりがちな女性は、より一層のケアが必要かもしれませんね。もうひとつのポイントは何でしょう？

寺田：「もうひとつ注意したいポイントは、ゴルフでボールを打つインパクトの瞬間など、肛門への圧力（腹圧）がかかる運動を繰り返すことで、痔核が肛門の外に出やすくなること。

野球のキャッチャーやサッカーのゴールキーパー、相撲の力士など、腰を低く構えることの多いスポーツは肛門への負荷がかかりやすいといえます。自転車（サドル）など、自重で肛門部を圧迫する運動も負荷がかかりますね。

でも、私が診察した一流のスポーツ選手たちは、体調管理にも十二分に気を配っていますから、痔を患うことが少なかったのではないのでしょうか。」

痔は生活習慣病と関連している

▼しっかり予防をしておけば、肛門に負荷がかかるスポーツをしても大丈夫ということですね。血行促進のための運動、たとえばヨガなどはおしりにも良さそうですね。

寺田：「そうですね。二足歩行をしている人間には、立っているだけで腹圧がかかっていますから、誰でも痔になる可能性はあるのですが、普段の生活からおしりの血行促進に気を配り、症状が出るような誘因を避けていれば痔は予防できます。

逆に、冷たい床に座ってちゃぶ台で食事をする、刺激の強い食べ物を食べる、トイレが寒い場所にあるなど、おしりに優しくないライフスタイルだと、痔になるリスクが高まります。

同じ生活をしている家族であれば、親子とも痔を患うケースがありますし、そういう意味では痔は生活習慣と関連しているともいえるのです。」

▼痔を防ぐためにもスポーツは役立ちそうですね。

寺田：「健康促進や便秘の予防のためにも適度な運動は必要ですから、運動後のケアに気をつけながらスポーツを楽しんでいただきたいですね。
また、運動でかいた汗はおしりに溜まりやすく、かぶれたり、皮膚が切れやすくなるので、おしりを温め清潔に保つためにも、運動後はゆっくり入浴してください。」



なるほど、冷えの予防やマッサージなど、常におしりの血行をよくするための工夫をしておくことが大切で、スポーツ自体が痔を引き起こすわけではないのですね。
今日は、お忙しいところありがとうございました！


★次回はときとうクリニック 院長 時任敏基先生にお話しを伺います。

【取材協力】
社団俊和会　寺田病院　胃・大腸・肛門病センター長　寺田 俊明　先生
http://www.daichou-koumon.com/

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