ストレスのしくみ・弊害・ストレスと病気

更新日：2005年06月05日

快感やキレる感情はなぜ起こる？

大美賀 直子 写真

やる気が沸くのも、不安になるのも、キレるのも、「脳内物質」のはたらきと関わっていることをご存知ですか？　感情と関わる脳内物質の基本について解説します。

心の動きを左右する「脳内物質」

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快感も不安も、脳内物質のはたらきによって生み出される
ステキな人を見ると胸がときめいたり、失敗したらどうしようと不安になったり……、私たちの心の動きは「脳内物質（脳内神経伝達物質）」のはたらきと関係しています。

脳の中には何種類もの脳内物質があります。外からの刺激を受けると、特定の脳内物質が脳の神経細胞間で放出され、脳内神経ネットワークにその情報が伝えられます。その結果、ポジティブな感情やネガティブな感情が起こるのです。


脳内物質のはたらきって？

では、私たちの感情に関わる脳内物質には、どんなものがあるのでしょう？　代表的なものを覚えておきましょう。


A ドーパミン
「快」に関わる脳内物質。この分泌が多いと、食欲や性欲がわき、やる気がみなぎる。

B　ノルアドレナリン
ネガティブな気持ちを引き起こす脳内物質。この分泌が多いと、不安やストレスが増す。

C　セロトニン
平常心をもたらす脳内物質。この分泌が多いと、ストレスに対して動じない心をもたらし、頭のさえた、冷静な状態を保つ。
 

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大美賀 直子

メンタルヘルスの分野を中心に執筆する産業カウンセラー、ジャーナリスト。都内私立大学学生相談室カウンセ…

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