肩こり/肩こりの原因・しくみ・肩こりに潜む病気

肩こりの悪循環から抜け出せない理由とは?(3ページ目)

軽度だった肩こりが、いつの間にか慢性肩こりに! さらに頭痛や首の痛みまでも繰り返すようになってしまった。…このように肩こりの悪循環にはまり込んでしまう理由は何でしょうか?

檜垣 暁子

執筆者:檜垣 暁子

カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛ガイド

肩こり部分で何が起きている?

仕事の疲れ予防法!
症状はどうして繰り返されるか? 疲労しても体調が悪くても会社へいかねばならないビジネスパーソンへの解決ヒント集です。
肩こりの症状による不快感や症状に対する不安感が、肩こり悪化ループのひつとの要因と書きましたが、これに姿勢的な負担や仕事中の精神的ストレスなどが加わると、デスクワーク中の肩こり悪化の可能性はさらに高まると思われます。

精神的ストレスや症状に対する感情により、自律神経系が乱れ交感神経系(体を活動状態にする働き)が興奮します。すると血管を収縮させる物質が作用し、その結果、筋肉へ酸素が運ばれず酸欠状態になります。

血管が収縮すると血流が低下するため、筋肉に必要な酸素も栄養も運ばれず、筋肉には酸素が足りなくなっています。すると痛みを出す物質が出現して、肩こり部分が痛くなり、その不快感を感じると再度、交感神経系が興奮してしまう…といった、肩こり悪化ループに入り込んでしまうのです。



肩こり悪化ループにいつのまにか入り込んでしまい、なかなか肩こりが解消されないという方が多くみられます。肩こりは病気ではないですし、たかが肩こり程度…と思うかもしれませんが、そこから派生する問題や症状は多岐にわたるため、我慢せずに早めにケアをしましょう!



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